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Longevity – das Leben in seiner ganzen Tiefe geniessen
| Thema: KnowHow | Mittwoch, 17. September 2025 | By Dr. Alfred Gruber |
Leben im Jetzt, mit Freude und innerer Freiheit – darum geht es im zweiten Teil unserer Longevity-Serie. Persönlich, ehrlich und inspirierend: Ein Plädoyer für mehr Tiefe, weniger Perfektion und das, was uns wirklich nährt.
Warum sind wir eigentlich auf dieser Erde? Geht es nur um das Überleben? Oder vielmehr um das Lernen, das Wachsen und das Erkennen unseres Selbst? Das Leben kann eine Reise sein, bei der es darum geht, uns selbst kennenzulernen. Das Altern ist dabei kein Feind, sondern eine Chance, unsere innere Weisheit zu vertiefen. Es ist eine Gelegenheit, die Essenz unseres Seins zu erfassen und zu verstehen, dass wir mehr sind als nur unsere äusseren Hüllen. Wir sind vor allem da, um im «Jetzt» zu leben. Denn gerade «jetzt» ist bei mir alles in Ordnung. Wenn etwas unangenehm erscheint, dann geht es wohl um die Zukunft oder um Erfahrungen aus der Vergangenheit. Und das, obwohl das Leben ausschliesslich im «Jetzt» stattfindet! Nicht erst ab dann, wenn ich es erreicht habe, mit meinem Körper mehr Gewichte im Studio zu stemmen oder ein bestimmtes Vermögen auf dem Konto habe. Auch nicht, wenn ich endlich den «Engel im Ohr« für meine spirituelle Erfahrung höre. Nein – das Leben ist «JETZT». Und «Jetzt» benötigen wir nur, was bereits IN uns vorhanden ist!
Ich wurde in einer Gruppe mal aufgefordert, mich vorzustellen. Diese Vorstellung lief so ab: «Ich bin ein Sieger. Ich habe mal einen gigantisch schweren Wettbewerb gegen über 200 Millionen Mitstreiter gewonnen». Alle waren still… wow! «Ja – ich war DER Samen, der mich geschaffen hat – die anderen 200'000'000 hatten keine Chance gegen mich. Und jetzt bin ich hier, um das zu geniessen! Mein Leben ist meine Trophäe für diesen Sieg!» Es gab Gelächter.. und plötzlich nachdenkliche Stille!
Nun – mein Leben hat mir trotzdem noch viele Lernaufgaben gestellt. Besonders in den letzten drei Jahren. Da habe ich zwei Nahtodeserfahrungen gemacht, die mich tief geprägt haben. Sie haben meine Angst vor dem Tod genommen und mich mit einer neuen Freude für das Leben erfüllt. Denn ich weiss: Das Leben hier auf Erden ist nur ein Teil eines viel grösseren Ganzen. Es ist eine Gelegenheit, Liebe, Kreativität und Bewusstsein zu entfalten. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, das Leben in seiner ganzen Schönheit zu schätzen und jeden Moment bewusst zu leben. Was mir ehrlich gesagt auch nicht immer gelingt. Ab und an bin ich auch «sauer», ab und an bin ich auch «nicht mich selbst». Aber genau das alles gehört zum Prozess der Entwicklung! Ich sag mir dann immer: «Deine Trophäe ist staubig, Du solltest sie ein wenig reinigen». Dann gehe ich spazieren, meditiere, ziehe mich zurück, lese, treibe Sport… oder auch mal einfach nur Entspannen. Nichts-Tun macht auch Spass!
Lassen Sie uns die Zeit mit den Menschen verbringen, die wir lieben, und die Sorgen für einen Moment loslassen. In einer wissenschaftlichen Studie einer psychologischen Universität wurde eine Umfrage bei sterbenden, alten Menschen durchgeführt. Die Frage lautete: «was würden sie denn in ihrem Leben anders machen, wenn sie es erneut leben könnten?» Die pauschale und fast immer selbe Antwort von diesen Menschen war: «ich würde nur noch Zeit mit den Menschen verbringen, die ich liebe und die mich lieben. Ich möchte nichts mehr mit den «Idioten» zu tun haben, die mich in meinem Leben viel meiner Energie, meiner Liebe wie auch meiner Gesundheit gekostet haben.» Wow – was für eine Lebensweisheit. Bitte sofort umsetzen! Wenn Sie loslassen werden Sie empfangen! Lassen Sie das los, was Sie in Stress und in Unfrieden bringt und Ihnen ihre Liebe stiehlt. Dann erhalten Sie viel von dem, was Sie wirklich wollen und benötigen! Wir sollten uns auf das Wesentliche konzentrieren: auf das, was unser Herz erfüllt, und unsere Seele nährt. Denn letztlich sind es die tiefen Verbindungen zur Urkraft und zur Liebe in uns und zu den Menschen die wir lieben, die unser Leben bedeutungsvoll machen. Wenn jemand mit 70, 80 oder noch älter seinen Körper fordert – sei es beim Marathonlaufen oder im Fitnessstudio, kann das in Ordnung sein. Aber das gilt sicher nicht für Jeden!
Wichtig ist, dass wir das tun, was uns wirklich Freude macht und uns innerlich stärkt. Nicht um länger zu leben, sondern um das Leben in seiner ganzen Schönheit zu geniessen. Es geht darum, im Einklang mit sich selbst zu sein und die eigene Kraft zu feiern, egal in welchem Alter. Investieren Sie Zeit für Geist und Seele!
